طريقة تجعل الشوفان لا يرفع السكر

يتسائل الكثير: هل الشوفان يرفع السكر في الدم أم أنه يحافظ على استقرار معدلات سكر الدم؟ في الواقع مسألة أن الشوفان يزد السكر أو لا ترجع في أغلب الأحيان إلى طريقة…