هل ضغط الدم 150 مرتفع وما هو معدل الضغط الطبيعي لعمر 50

Is blood pressure 150 high and what is the normal blood pressure for age 50

نعم لمن يتسائل هل ضغط الدم 150 مرتفع أم أن هذا هو المعدل الطبيعي ؟ فالإجابة باختصار يعتبر معدل ضغط الدم 90 / 150 ملم زئبق اشارة لارتفاع الضغط ويتوجب البدء في تخفيضه والتواصل بالطبيب الخاص واتباع الارشادات التي يوجهها إليك، إما بالنسبة لـ معدل الضغط الطبيعي لعمر 50 سنة فيكون 85 /129 ملم زئبق، وفي هذا الجدول سوف تشاهد جدول ضغط الدم ويليه اسباب ارتفاع ضغط الدم 150 / 90 ملم زئبق.

جدول يوضح هل ضغط الدم 150 مرتفع

تعرف من خلال هذا هل الجدول هل ضغط الدم 150 مرتفع [1]وما هو معدل الضغط الطبيعي لعمر 50 سنة:

العمر / التصنيفانبساطي / انقباضي معدل الضغط   الطبيعيانبساطي / انقباضي معدل الضغط المرتفع
من 18 – 19 سنة177 / 77 ملم زئبقأعلى من 120/81 ملم زئبق
من 20 – 24 سنة120/79 ملم زئبق أكثر من 132/83 ملم زئبق
من 25 – 29 سنة121/80 ملم زئبقأعلى من 133/84 ملم زئبق
من 30 – 34 سنة122/81 ملم زئبقأكثر من 134/85 ملم زئبق
من 35 – 39 سنة123/82 ملم زئبقأكثر من 135/86 ملم زئبق
من 40 – 44 سنة125/83 ملم زئبقأكثر من 137/87 ملم زئبق
من  45 – 49 سنة127/84 ملم زئبقأعلى من 139/88 ملم زئبق
من 50 – 54 سنة129/85 ملم زئبقأعلى من 142/89 ملم زئبق
من 55 – 59 سنة131/86 ملم زئبق أكبر من 144/90 ملم زئبق
من  60 – 64 سنة134/87 ملم زئبق أكثر من 147/91 ملم زئبق

 معدل الضغط الطبيعي لعمر 50

  • يجب إدراك أن في كل عقد جديد من حياة الإنسان يجب أن ينتهج المرء نهج مختلف في إدارة الصحة يناسب عمره.
  • معدل الضغط الطبيعي لعمر 50 سنة كما لاحظنا يختلف عمن هم في عمر 18 سنة لذا إدارة الصحة فاصل مهم.
  • يجب علي المرء أن يغير من العادات الحياتية التي تسبب اضطرابات ضغط الدم وأن يخرجها من حياته.
  • يتقلص رصيد القوة والصحة كلما تقدم العمر ولا يجب التفريط برصيدك من الصحة بهذا العمر، بدعوى أنها عادات.

س: هل ضغط الدم 150 مرتفع لمن هم في سن الخمسين؟

ج: نعم مقياس ضغط الدم 150 يكون مرتفع وفي هذه الحالة يجب التواصل مع الطبيب للحصول على الارشادات اللازمة لتخفيضة.

هل الضغط 140/100 طبيعي

من الأمور الهامة للبالغين وكذلك للأطفال والمراهقين قياس ضغط دم الجسم باستمرار وهي مسألة هامة من أجل التعرف على معدل انخفاض أو ارتفاع الضغط.

وفي حالة كانت قراءات الجهاز 100/140 فهذا يشير إلى ارتفاع طفيف في ضغط الدم لكنه ليس خطير،

يمكن أن يتغير بتناول أطعمة تخفض من الضغط وحصول الجسم على الراحة والتقليل من إجهاده.

ارتفاع ضغط الدم الكاذب 

قد تفاجأ في أحد مرات القياس للضغط ارتفاع رقم قياس الضغط وقد يصل قياس ضغط الدم 150 مرتفع أو أكثر.

ويتم تشخيص الحالة على أنها ارتفاع في الضغط لكن في الحقيقة هي قراءات كاذبة، حيث يُصاب بعض الأشخاص بمتلازمة الشرايين غير الانضغاطية أو ارتفاع ضغط الدم الكاذب الناتج عن سماكة جدران الشرايين يأتي في مختلف الأعمار لكن يزداد لدى كبار السن.

معدل الضغط الطبيعيّ للحامل

يجب المراقبة لضغط الدم خلال فترة الحمل لأن الحفاظ على المعدلات الطبيعية هامة لحماية كل من الجنين والأم.

عادة يكون ضغط الدم الطبيعيّ للإنسان الطبيعي 70/110 أو 120/80 مليمتر زئبقي ولكن قد يكون أقل أو أكبر من ذلك حسب شهور الحمل.

  • تقل معدلات الضغط عن الطبيعي في الأشهر الأولى من الحمل نتيجة تأثير البروجسترون 
  • بعد ذلك يزداد الضغط في الشهور التالية ويعود إلى الطبيعي في الأسابيع الأخيرة قبل الولادة.

لكن عندما يصل معدل السكر إلى 90/140 مم زئبقي حيث يشير الرقم العلوي إلى ضغط الدم الانقباضي والانبساطي هو السفلي وهو يدل على ارتفاع الضغط.

عند ارتفاع الضغط لدى الحامل يتسبب في حدوث مشاكل صحية للجنين:

  • يقل مرور الدم عبر المشيمة إلى الجنين فتقل نسبة الأكسجين الواصلة له ويارب على ذلك الكثير من المشاكل
  • قد يؤدي إلى تسمم الحمل و عدم اتصال المشيمة بالحبل السري وهذا من أخطر الأمور على الأجنة.
  • مشاكل بالنسبة للأم مثل عدم انتظام ضربات القلب والاجهاد المستمر.

س: هل ضغط الدم 150 مرتفع لدى الحامل؟

ج: نعم قياس معدل ضغط الدم 150 مرتفع جداً للنساء الحوامل ويجب أن تتم مراجعة الطبيب الذي يتابع الحمل في الحال.

معدل الضغط الطبيعي لكبار السن

من الضروري معرفة قياس الضغط الطبيعي والحد الأدنى وكذلك الحد الأقصى منه عند كبار السن للحفاظ على اتزانه.

حيث يكون الضغط طبيعي عندما تكون النسبة في قراءة الجهاز 90/140 من زئبقي والضغط المنخفض أو المرتفع عن ذلك لا بد من انخفاضه

أما إذا كانت القيمة لقراءة الجهاز أكثر من 90/160 فهذا ينتج عن العديد من الأمراض التي تؤثر على القراءات،

مثل مشاكل وأمراض الدّم والأوعية الدموية أو مشاكل في الغدد أو بعض الأمراض المزمنة مثل السكر.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

تلعب العادات السيئة سواء تلك الصحية أو الممارسات اليومية وكذلك العادات من التدخين وشرب الكحوليات دورا ً في ذلك.

حيث تشترك عدة عوامل معا في إظهار اعراض ارتفاع ضغط الدم ومنها ما يلي:

  • التدخين؛ الأشخاص المدخنين أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
  • السمنة؛ فهي خطر يهدد صحة الأشخاص ويسبب لهم الإصابة بأمراض مزمنة من بينها السكري والضغط.
  • نقص النشاط البدني لذلك يوصى دوماً باتباع نظام رياضي على الأقل المشي لمدة 30 دقيقة يومياً.
  • قد يرتفع ضغط الدم كأثر جانبي نتيجة تناول الأدوية العلاجية لأمراض أخرى.
  • بعض الأشخاص لديهم عيوب خِلقية في الشرايين والأوردة تسبب ارتفاع ضغط الدم.
  • أمراض الغدد الصماء واضطرابات الهرمونات بالجسم.
  • المتعاطين للمواد المخدرة أو الكحوليات يتعرضون بنسبة أكبر للإصابة بهذا المرض.

فحص ضغط الدم

يتبع فحص ضغط الدم إلى الإجراءات الروتينية التي يمكنك القيام بها عند ظهور أعراض الضغط الدم لديك.

وهناك الكثير من الطرق أصبحت متاحة للقياس من بينها الأجهزة الرقمية الحديثة للرسغ والذراع، وكذلك الجهاز الزئبقي وهو الأدق.

لكن في البداية قبل قياس مقدار ضغط الدم لابد من معرفة مقياس الضغط الطبيعي وهو 80/120 مللمتر زئبق.

بالنسبة ل معدل الضغط الطبيعي لعمر 50 هو 89/142 ملليمتر زئبق، بينما القيمة المرتفعة عن ذلك تشير لارتفاع الضغط.

  • يخرج الدم النقي من القلب في الشريان الأورطي ليتم توزيعه في جميع أجزاء الجسم.
  • يصاحب مرور الدم حدوث هزات في جدران الأوعية الدموية تكون ملحوظة بشكل واضح عند رسغ اليد.
  • لذلك يعتمد قياس ضغط الدم على سماع ظهور وغياب صوت الضربات في جدار الأوعية الدموية بهذه المنطقة أثناء انقباض وانبساط القلب.

أعراض ارتفاع الضغط

هناك مجموعة من الأعراض تخبرك بارتفاع ضغط الدم لديك عند ظهورها.

وعند ملاحظتها عليك إجراء فحص سريع لقياس مستوى ضغط الدم للتأكد فعلياً من ارتفاعه.

فمن أعراض الضغط الدموي المتكررة والمشهورة لدى فئة كبيرة من الأشخاص ما يلي:

  • زيادة الرغبة في التبول عن الطبيعي.
  • الإصابة بنوبات من الصداع الشديدة نتيجة الضغط الزائد في الأوعية الدموية بالمخ.
  • الشعور بالتعب العام بالجسم، والاجهاد الشديد بعد بذل مجهود بسيط.
  • الاحساس بالدوار والغثيان مصحوباً بالرغبة في القيء.
  • الشعور بآلام العضلات والإصابة بالرعشة العضلية.
  • تسارع نبضات القلب عن المعدل الطبيعي والاغماء في بعض الأحيان.
  • سماع صوت الطنين في الأذن.
  • يشعر المريض بالقلق والتوتر كأمراض نفسية مصاحبة لارتفاع ضغط الدم.

علاج ارتفاع ضغط الدم

بعد ظهور اعراض الضغط الدم المرتفع عليك اللجوء لطبيبك الخاص لاتخاذ الإجراء المناسب منعاً لاصابتك بالجلطات الدموية.

هناك خطة علاجية متبعة لدى جميع الأطباء تجاه مرضى ارتفاع ضغط الدم المرتفع وهي كما يلي:

  • تحسين نمط الحياة:

قبل وصف الأدوية العلاجية وهذا في بداية اكتشاف المرض يلجأ الطبيب إلى تحسين نمط الحياة مع المريض في محاولة للتعايش بدون دواء:

  • التوقف عن التدخين إن كان المريض من المدخنين وكذلك التوقف عن تعاطي الكحوليات أو المواد المخدرة.
  • انقاص الوزن لدى مرضى السمنة فهي من عوامل الخطورة لارتفاع ضغط الدم.
  • جعل المريض يسير على نظام رياضي لزيادة كفاءة القلب وعلاج مشاكل الأوعية الدموية.

أما الخط الثاني في العلاج فهي الأدوية العلاجية لتقليل ارتفاع ضغط الدم.

  • أدوية علاج ضغط الدم المرتفع:

نظراً لتواجد الكثير من العلاجات التي تسيطر على مستوى ضغط الدم الطبيعي وتخفض نسبته لدى مرضى ارتفاع الضغط،

فإن الدواء يتم تحديده بناء على الحالة الصحية والعمر للمريض وما يتناوله من أدوية أخرى ربما يتعارض تأثيرها مع الدواء الموصوف.

لكن من أشهر فئات الأدوية المعالجة لارتفاع ضغط الدم ما يلي:

  • الأدوية المدرة للبول مثل: Thiazide, Lasix, Burinex.
  • حاصرات مستقبلات بيتا مثل: Concor, Inderal, Nebilet.
  • أدوية تثبيط قنوات الكالسيوم مثل: Verapamil.
  • حاصرات مستقبلات ألفا مثل: Methyldopa.

ملاحظة: (قياس ضغط الدم 150 مرتفع وقد يكون هذا الارتفاع ناتج عن وجود أمراض أخرى مثل مرض سكر الدم)

صورة تظهر مضاعفات ارتفاع الضغط:

هل ضغط الدم 150 مرتفع
أضرار الضغط المرتفع على الصحة

 كيف انزل ضغط الدم إن كان 150 مرتفع

هل يصل ضغط الدم 150 / 90 ملم زئبق؟ هذه مشروبات تخفض ضغط الدم ولا  تتركه مرتفع لفترة طويلة:

  • الشمندر الأحمر.
  • شرب الماء ( تجنب الماء المقطر).
  • الحليب.
  • عصير الرمان.
  • شراب الكركديه.
  • عصير الليمون.

طرق الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي

  • تناول نظام غذائي مناسب يحتوي على نسبة قليلة من الأملاح.
  • عدم اجهاد الجسم إن كنت من مرضى الضغط المرتفع أو المنخفض.
  • متابعة قياس ومعدل الضغط بين الحين والآخر لتجنب زيادته أو انخفاضه.

حلول حول ارتفاع ضغط الدم 150 / 100

 

يعتبر ضغط الدم المرتفع مشارك أساسي في التسبب بأمراض القلب والسكتات الدماغية وأمراض الشراين، نتمني أن تكون أفادتك إجابتنا عن سؤال هل ضغط الدم 150 مرتفع وما معدل الضغط الطبيعي لعمر 50 سنة.

__________________________

مراجع:

[1] nhs The blood pressure monitor is 150 high

محدث بتاريخ: 8/3/2021

56 تعليقات
  1. […] your intake of magnesium is not only good for your heart, it can help your diabetes too! كريم ديفرين can find lots of magnesium in fish, leafy greens, and nuts, so include those items in your diet as […]

  2. […] calories as about three slices of breads. Keep that in mind the very next time you eat pasta. جهاز قياس الضغط working with diabetes mellitus should know is that they are able to use sugar-cinnamon like a […]

  3. Justine يقول

    I pay a visit everyday a few web sites and sites to read articles, but this blog presents quality based articles.

  4. Lottery Sambad يقول

    This is the right blog for everyone who would like to find out about this topic.
    You understand so much its almost tough to argue with you (not that I actually would want to…HaHa).
    You certainly put a brand new spin on a subject which has been discussed for ages.
    Wonderful stuff, just wonderful!

  5. YouTube Vanced يقول

    Wow, fantastic blog layout! How long have you been blogging for?
    you make blogging look easy. The overall look of your website is magnificent, as
    well as the content!

  6. lenses Buying Guide يقول

    Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could
    add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.

    I’ve been looking for a plug-in like this for quite some
    time and was hoping maybe you would have some experience with something like this.
    Please let me know if you run into anything. I truly enjoy
    reading your blog and I look forward to your new
    updates.

  7. สล็อตออนไลน์ يقول

    certainly like your web-site but you need to
    test the spelling on quite a few of your posts.
    Many of them are rife with spelling problems and I find it very troublesome to
    inform the reality nevertheless I will certainly come
    again again.

  8. unlimited hosting يقول

    I blog frequently and I truly thank you for your
    content. This great article has really peaked my interest.
    I will take a note of your website and keep checking for new details about once per week.
    I opted in for your RSS feed too.

  9. Elisa يقول

    Greetings! Very helpful advice within this post! It’s the little changes that produce the biggest changes.
    Thanks for sharing!

  10. http://asias128.com يقول

    Hello there, simply become alert to your weblog via Google, and found that it is truly informative.
    I am gonna watch out for brussels. I will be grateful for those who proceed this in future.
    Numerous people might be benefited from your writing. Cheers!

    Also visit my blog post http://asias128.com

  11. kebe.top يقول

    Having read this I thought it was extremely enlightening.
    I appreciate you finding the time and effort to put this short article together.
    I once again find myself spending way too much time both reading and commenting.
    But so what, it was still worthwhile!

    Also visit my web page; kebe.top

  12. What’s up it’s me, I am also visiting this web page daily, this web page is really pleasant and the
    people are in fact sharing pleasant thoughts.

  13. grazebo.com يقول

    Link exchange is nothing else except it is only placing the other person’s blog link on your page at appropriate place and
    other person will also do same in support of you.

    Also visit my homepage grazebo.com

  14. Carlo يقول

    Hello, Neat post. There’s an issue together with your website in internet explorer,
    could check this… IE nonetheless is the
    marketplace leader and a good element of other people will omit your wonderful writing because of this problem.

    My web page – Carlo

  15. Folie für Möbel يقول

    Hi there, its good piece of writing on the topic of media
    print, we all be aware of media is a fantastic source
    of facts.

  16. https://www.longisland.com/profile/seatpond62 يقول

    What’s up i am kavin, its my first occasion to commenting anywhere, when i read this piece of writing i
    thought i could also make comment due to this sensible piece of writing.

  17. Zirkonyum يقول

    Whats up are using WordPress for your site platform? I’m new to the blog world but I’m trying to get started and create my own. Do you need any html coding expertise to make your own blog?
    Any help would be greatly appreciated!

  18. Johnson يقول

    Aw, this was an exceptionally nice post. Taking a few minutes and actual effort to create a really good article…

    but what can I say… I procrastinate a lot and never manage to
    get nearly anything done.

    Feel free to surf to my web page – Johnson

  19. situs judi slot يقول

    Hеy there, I think your blog might be having broԝser compatibility issues.
    When I look at your blog site in Opera, it looks fine but when opening in Internet
    Εxplօrer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up!
    Othг then that, excellent blog!

    Feel free tⲟ sᥙrf to myy web blog: situs judi slot

  20. Hey, you used to write fantastic, but the last several posts have been kinda
    boring? I miss your tremendous writings. Past few posts are just a little
    out of track! come on!

    Feel free to surf to my homepage: https://bbs.yunweishidai.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1064839

  21. https://kebe.top/viewtopic.php?id=1381237 يقول

    Genuinely when someone doesn’t know then its up to other viewers
    that they will assist, so here it occurs.

    Review my page … https://kebe.top/viewtopic.php?id=1381237

  22. lihat situs ini يقول

    Usefᥙl info. Fortunate me I discoνered your web site unintentionally, aand I’m ѕuгpriseⅾ why this
    twist of fate didn’t took place earlіer! I bookmarkеd it.

    Here іs my web page lihat situs ini

  23. Best Cigar Lighters يقول

    Excellent way of describing, and fastidious article to take information concerning my presentation topic, which i am going
    to deliver in institution of higher education.

  24. All Bangla Newspaper يقول

    I was suggested this website by my cousin. I am not sure whether this post is written by him as no
    one else know such detailed about my trouble. You’re amazing!
    Thanks!

  25. You really make it appear really easy along with your presentation however I in finding this topic to be actually something which I
    think I’d by no means understand. It kind of feels
    too complex and extremely large for me. I am having a look forward for your subsequent
    put up, I will attempt to get the dangle of it!

  26. Highly Recommended Site يقول

    Hey there are using WordPress for your site platform?
    I’m new to the blog world but I’m trying to get
    started and create my own. Do you need any html coding expertise to make your own blog?

    Any help would be really appreciated!

  27. Petra يقول

    At this moment I am going to do my breakfast, after having my breakfast coming over again to read further news.

  28. pinjaman peribadi swasta يقول

    Ⲩou’re so cool! I don’t believe I’ve read anythig like that before.
    So good to discovеr someߋne with a few unique thouɡhts on this issᥙe.Really..
    thank y᧐u fоr staгting thіs up. This site is one
    thing that is needed on the weƄ, someone with a little originality!

    Also visit my weeb blog – pinjaman peribadi swasta

  29. sewa mobil bandung jakarta يقول

    Heⅼlo there, I fߋund your blokg via Goоgle even as searching
    ffoг a comparable topic, your website came up, it appears
    good. I’ve bookmarkrd it in my ggoogle bookmarks.

    Hello there, just changed into aware of your weblog thru Google, and located
    that it’s truly informative. I am going to watcһ օսt
    foг brussels. I’ll apprecіate if you proceed this in future.
    Numerous other ⲣeople can be benefited from your writіng.
    Cheers!

    Lօok at my web-site; sewa mobil bandung jakarta

  30. www.diablo.moe يقول

    I got what you intend, thank you for putting up. Woh I
    am delighted to find this website through google.

    Also visit my page :: http://www.diablo.moe

  31. bbs.yunweishidai.com يقول

    Great work! That is the type of information that should be shared around the internet.
    Disgrace on the search engines for now not positioning this put up
    upper! Come on over and talk over with my website .
    Thanks =)

    Here is my blog … bbs.yunweishidai.com

  32. grazebo.com يقول

    Pretty section of content. I just stumbled upon your blog and
    in accession capital to assert that I get in fact enjoyed account your blog posts.
    Anyway I’ll be subscribing to your feeds and even I achievement
    you access consistently rapidly.

    Feel free to surf to my homepage grazebo.com

  33. kebe.top يقول

    Have you ever considered creating an e-book or guest authoring on other sites?
    I have a blog based on the same ideas you discuss and would love to have you
    share some stories/information. I know my viewers would value your work.
    If you’re even remotely interested, feel free to shoot me an e mail.

    Take a look at my page – kebe.top

  34. chengdian.cc يقول

    Appreciating the commitment you put into your website and detailed information you present.
    It’s great to come across a blog every once in a
    while that isn’t the same outdated rehashed material.
    Wonderful read! I’ve saved your site and I’m including your RSS feeds to my Google account.

    Also visit my webpage: chengdian.cc

  35. It?s difficult to find knowledgeable people on this topic, however, you sound like
    you know what you?re talking about! Thanks

    Feel free to surf to my web page … https://rftitanforge.com/forums/index.php?action=profile;u=42322

  36. khoquet.com يقول

    That is really attention-grabbing, You’re a very skilled
    blogger. I’ve joined your feed and stay up for in quest of
    extra of your magnificent post. Also, I have shared your website in my social networks!

    Feel free to visit my web page :: khoquet.com

  37. These are actually fantastic ideas in on the topic
    of blogging. You have touched some pleasant points here. Any way keep up wrinting.

    Feel free to surf to my web blog; http://chengdian.cc/forum.php?mod=viewthread&tid=15777

  38. bbs.yunweishidai.com يقول

    I truly enjoy reading on this web site, it has good content.

    Review my web page bbs.yunweishidai.com

  39. kebe.top يقول

    Thanks for any other informative website. Where else may I am getting
    that type of information written in such a perfect method?
    I’ve a project that I am simply now operating on, and I have been at the glance out for such info.

    my page … kebe.top

  40. chengdian.cc يقول

    Hello, Neat post. There’s a problem along with your site in web explorer, may check this…

    IE still is the marketplace chief and a good element of people will leave out your great writing because
    of this problem.

    My blog – chengdian.cc

  41. grazebo.com يقول

    Hi, its nice piece of writing on the topic of media print, we all be familiar with
    media is a enormous source of information.

    Also visit my page; grazebo.com

  42. mpc-install.com يقول

    Right here is the perfect webpage for anyone who wants to find out about this
    topic. You know a whole lot its almost tough to argue with you (not that
    I really would want to?HaHa). You certainly put a fresh spin on a topic that’s been discussed for many years.
    Wonderful stuff, just great!

    My web-site – mpc-install.com

  43. grazebo.com يقول

    Hello, after reading this awesome post i am also glad to share my experience
    here with friends.

    Also visit my homepage: grazebo.com

  44. grazebo.com يقول

    Hi there! I could have sworn I?ve been to your blog before but after looking
    at many of the posts I realized it?s new to me. Regardless, I?m certainly happy I stumbled upon it and I?ll be book-marking it and checking back
    regularly!

    my webpage – grazebo.com

  45. bbs.shishiedu.com يقول

    whoah this weblog is excellent i love reading your posts.

    Stay up the good work! You already know, many individuals are searching
    around for this information, you could help them greatly.

    my web site; bbs.shishiedu.com

  46. https://mpc-install.com/ يقول

    Some really marvelous work on behalf of the owner of this site, perfectly great articles.

    Feel free to visit my web-site … https://mpc-install.com/

  47. kebe.top يقول

    I read this piece of writing fully about the difference
    of most recent and preceding technologies, it’s amazing article.

    Check out my web page – kebe.top

  48. https://mobil-service.online/ يقول

    This is really interesting, You are a very skilled blogger.
    I’ve joined your rss feed and look forward to seeking more of
    your magnificent post. Also, I have shared your website in my social networks!

    my web-site :: https://mobil-service.online/

  49. grazebo.com يقول

    My programmer is trying to convince me to move to .net from PHP.
    I have always disliked the idea because of the costs.
    But he’s tryiong none the less. I’ve been using Movable-type on various websites for about a year and am worried about switching to another platform.

    I have heard good things about blogengine.net.
    Is there a way I can transfer all my wordpress posts into it?
    Any help would be greatly appreciated!

    Also visit my web site … grazebo.com

  50. kebe.top يقول

    Very nice article, totally what I wanted to find.

    My web blog … kebe.top

  51. sacdclub.com يقول

    You made some decent points there. I did a search on the subject and found most individuals will go along with with your blog.

    Here is my site – sacdclub.com

  52. I am regular reader, how are you everybody? This paragraph posted
    at this website is actually nice.

    Look into my web-site: https://aroundsuannan.ssru.ac.th/index.php?action=profile;u=1218333

  53. kebe.top يقول

    I just now wanted to thank you a lot more for your amazing website you have
    created here. It truly is full of useful tips for those who are
    definitely interested in this kind of subject,
    specifically this very post. You’re really all amazingly sweet as well as thoughtful of others plus reading the blog posts is a great delight if
    you ask me. And that of a generous reward! Dan and I usually have fun making use of your tips in what
    we must do in the future. Our record is a mile long so your tips will be put to excellent use.

    My web page :: kebe.top

  54. www.atomy123.com يقول

    It’s the best time to make a few plans for the long run and it is time to be happy.
    I have learn this submit and if I may just I wish to counsel you
    few fascinating issues or tips. Maybe you could
    write next articles regarding this article.
    I wish to read more issues about it!

    My website: http://www.atomy123.com

  55. https://grazebo.com/ يقول

    I think this website has got some really fantastic info for everyone :
    D.

    Here is my blog post – https://grazebo.com/

  56. bbs.yunweishidai.com يقول

    We are a group of volunteers and opening a new scheme in our community.
    Your website offered us with valuable information to work on. You have done a formidable
    job and our entire community will be grateful to you.

    Look into my website :: bbs.yunweishidai.com

التعليقات مغلقة.