فيتامين سي (C) وكنوزه واستخداماته العلاجية وضرورياته بالجسم

فيتامين سي (C) وكنوزه واستخداماته العلاجية وضرورياته بالجسم

 

“فيتامين سي (C)” يعد من أهم “الفيتامينات” الضرورية لجسم الإنسان، ويعتمد الجسم عليه، من مصادر خارجية، لآن الجسم لا يصنعه، وهو يتواجد في العديد من الأطعمة المتنوعة، كما يباع على شكل أقراص، ومكملات غذائية، ويسمى “فيتامين سي” أيضا بحمض “الاسكروبيك” ويستخدم في علاج أمراض عديدة، مثل: نزلات البرد (الانفلونزا)، وأيضا له تأثير مهم في أداء العديد من “الإنزيمات” الضرورية لوظائف الجهاز المناعي، ويقوم “فيتامين (C)” بزيادة قوة الجهاز المناعي، ضد الأمراض “البكتيرية”، و”الفيروسية”، مثل “التيفوئيد”، والحمى “الروماتيزمية”، وهناك بعض الأشخاص، هم الأكثر معاناة من نقص “فيتامين سي (C)” مثل: المدخنين فهم من أكثر الأشخاص حاجة لتناول “الفيتامين” بكثرة.

 

فيتامين (C) لا يمكن للجسم الإستغناء عنه:

“فيتامين سي (C)” بلا شك، يدخل في عمليات تكوين “الإنزيمات”، والأوعية الضرورية للجسم، ولا يمكن لأحد الاستغناء عنه أبداً.

فهو يستعمل في تكوين الغضاريف، وأوعية الدم، والعضلات، و”الكولاجين” في العظام، وحيوي لخطوات شفاء الجسم، ويعمل كمضاد “للأكسدة”.

 

“فيتامين سي (C)” واهميتة:

_يعمل “فيتامين سي (C)” على إمتصاص الحديد، وتخزينه في الجسم، ما يساعد علي زيادة مستوى الطاقة وعملية نقل “الأكسجين” بالجسم.

_يمكن الحصول عليه من خلال تناول الأطعمة الحمضية الغنية “بفيتامين سي” مثل: الطماطم، والبرتقال، والفراولة، والكيوي ومختلف الفواكهه والخضروات.

_غالباً الأشخاص الذين يعانون، من مشاكل في الجهاز الهضمي، أو مرضى السرطان، يكونو الأكثر عرضة لنقص “فيتامين (C)”.

_ النقص الشديد من “الفيتامين” قد يسبب أعراض جانبية مثل:  مرض فقر الدم، ونزيف اللثة، وتأخر شفاء الجروح.

وفي حالة قرب إنعدام “فيتامين سي (C)” من الجسم يسبب هذا مرض “الأسقربوط”، والذي يؤدي بدوره، إلى حالات الوفاة.

وهذا ما حدث للبحارة الذين ماتو واحد تلو الأخر، في سفينتهم، وأكتشف أن سبب وفاتهم كان نقص “فيتامين سى”، بأجسادهم.

_ الجرعة التي يجب تناولها بشكل يومي هي تناول (90 مليجرام)، للرجل البالغ، وتناول (75 مليجرام)، للمرأة البالغة.

 

“فيتامين سي (C)” وفوائده:

_يمتلك هذا “الفيتامين” تأثير قوي، وينصح به الأطباء؛ لآنه قد يقصر من مدة الزكام، ويقلل شدة أعراضه، مثل: الرشح والصداع.

_كما أنه قد يساعد في تأخر مرض التنكس البقعي، في الشبكية المرتبط بالتقدم في السن، وكذلك الساد (الماء البيضاء).

 

أعراض نقص “فيتامين سي (C)”:

عند الشعور ببعض الأعراض الدالة على نقص مستوى “فيتامين سي (C)”، عليك الإسراع في رفع مستواه بالجسد من جديد.

وأعراض نقصه مثل: الشعور بالغثيان، والقيء (طرد محتويات المعدة قسراً)، وحرقة بالفؤاد (حموضة المعدة)، وإلتهاب قديد مر المريء (التهاب المريء).

وحصر أو منع الغذاء، والسوائل من العبو إلى الأمعاء الدقيقة، أو الغليظة (إعاقة معوية)، وتقلصات في المعدة، والشعور بالتوعك، والتعب.

كما يسبب نقص “فيتامين (C)” الصداع، وسن، والإسهال، والأرق عند النوم، ووميض جلد، وقد يسبب حصوات الكلى لدى البعض.

 

اعراض استعمال “فيتامين سي (C)” بجرعات عالية:

_ عند استعمال “الفيتامين” لفترة طويلة، بجرعات تصل إلى (2 جرام) يوميا، قد يزيد ذلك من حدوث أعراض جانبية.

_ تنصح الدراسات بعدم استعمال “فيتامين سي (C)” بجرعات عالية؛ لآنه قد يسبب تداخل في نتائج فحوصات معينة مثل:

فحص البراز للبحث عن وجود دم، أو فحوصات “الجلوكوز” (السكر)، كما يزيد من إمتصاص الألمنيوم من الأدوية التي تحتوي ألمنيوم.

وتكون تلك الأدوية مثل: رابطات “الفوسفات”، وهذا يضر بمن لديهم مشاكل كلوية، وعند تناول “فيتامين  (C)” بكميات مرتفعة ينتج:

تقليل مفعول العلاج الكيماوي للسرطان ( مثل مضادات الأكسدة عامة)، وقد يزيد من أرتفاع مستوى “الإستروجين” (“هرمون” الأنوثة).

وهذا عندما يمزج، مع مانعات الحمل الفموية، أو العلادج “الهرموني” الإستبدالي، كما قد يقلل من تأثير مثبطات “بروتياز” (مضادات “فيروسات”).

_”ستاتين”، و”نياسين” =  “سي c” مع “نياسين”، قد يضعف من أثر “النياسين” (حمض “النيكوتينيك”، ويعرف أيضاً بإسم “فيتامين ب3”).

_أثبتت الدراسات أن الجرعة العالية من “فيتامين (C)” ، قد تقلل الاستجابة لمضادات التخثر، المستخدمة عادة للوقاية من الخُثار (“وارفارين”).

_تتسبب جرعات “فيتامين سي” العالية بتقليل الرصاص، مثل: الرصاص الموجود في البويات، والموجود في البنزين، والموجود في التدخين.

_ الجرعات العالية من “فيتامين  (C)” بنسب حولي(100 جرام) وريديا، قد قلت أعراضها الجانبية، لدى المعالجين بأدوية السرطان.

كما أنها ساعدت علي تحسين نمط حياة المرضى، ويحتمل أن “فيتامين سي”، يلعب دوراً في صيانة سلامة “الجينوم”.

والحماية أيضا من تغير الخلية، عن طريق تنظيم (DNA)، و”إنزيمات الهستون” مزيل الأمثلة (“بروتينات” قلوية تساعد على تنظيم تركيب “الـDNA”).

 

فوائد “فيتامين سي (C)” للمرضى:

_  أعطاء “فيتامين سي (C)” للمصابين بصدمة تسمم الدم، بجرعات عالية، لمن هم في العناية المركزة، أكتشف بأنه مفيداً جداً.

وإذا أخذ معه “فيتامين بي- 1B”، “وهيدروكوريتيزون” بنسبة (50 مليجرام) كل 6:00 ساعات، وكان “B1” (200 مليجرام) كل 12:00 ساعة.

كان هذا مفيداً جدا لنفس السابق، وقلل الحاجة “للنورأدرينالين” في الكمية، والوقت، وكان كعامل قابض للأوعية؛ لمعالجة انخفاض الضغط.

_الأمراض القلبية الوعائية (الأمراض التي تنطوي على الأوعية الدموية والقلب مثل: الشرايين والاوردة) -هي السبب الأول، للوفاة في مرضى السكري.

_[“ميتفورمين” + “أسبرين” (100 مليجرام يوميا)+ “فيتامين سي “C (500 مليجرام يوميا)]، كلا “الأسبرين”، و“فيتامين سي (C)” يفيدان مرضى السكري.

فقد أثبت بأنهما، قد قللا نسبة سكر الدم الصيامي، و(HBA1C)، ويحسنا أيضا صورة دهون الدم (الأحماض الدهنية والكولسترول).

وأيضا عندما شملا “ميتفورمين”، و”فيتامين إيE”، قدما نتائج مذهلة! في علاج نسب السكر، وتحسين أشكال الدهون، في الدم.

_ وقد يفيد إعطاء جرعة من (1 إلى 2 جرام)، من “فيتامين سي (C)” لمنع الرفرفة الأذينية للقلب، بعد عملية القلب.

وبعد عملية الصمامات أيضا، وتلك الحالة شائعة الحدوث بعد العملية، وبعد جلطة القلب، وحدوث الإنتشار، عندما يرمم المرض.

وهذا يسبب تعقيدات مثل الرفرفة الأذينية، وأكتشف العلماء في الأبحاث الحديثة: أنها أحيانا تكون بسبب نفاذ “فيتامين (C)”، نظرا للكرب.

_وزيادة “فيتامين  (C)”  كما تشير نتائج الدراسات، والأبحاث، التي وجدت بأنها تتناسب طرداً، مع تقليل جميع الأمراض.

 

تركيزات “فيتامين سي (C)” بالجسم:

_واكتشف تركيز “فيتامين سي” أنه موجود بنسبة تصل من (15) إلى (20) مرة أكثر منها في غرفة العين.

وتحديداً في غرفة العين الأمامية، والخلفية في “البلازما” (التغيرات في عدسة العين مع السن)، مثل، السماكة، وفقدان المرونة، والماء الأبيض.

_”فيتامين (C)” أكتشف بأنه مفيد، وتركيزه أعلي في المخ، وله دور في التعلم (يساعد على سرعة استيعاب المعلومات).

ووجد أيضا بتركيزات مرتفعة قد ساعدت على تقديم أداء أفضل في الفصين، والقشرة الدماغية، وسلامة الحاجز الدموي المخي.

كما عمل تركيز “فيتامين سي(C)” على تقليل تكدس بروتينات بيتا أميلويد، وسلامة الميتوكندريا (المصورات الحيوية، أو الحُبَيبَات الخَيطِيَّة أو المُتَقَدِّرَة).

وأغلب العوامل الفعالة للوقاية من أمراض المعدة في حالات إنعدام حمض المعدة، وجرثومة المعدة (تزيد من مخاطر حدوث سرطان المعدة).

_ يمتص “فيتامين (C)” تقريبا بشكل كامل حتى جرعة (200 مليجرام)، وكلما زادت الجرعة أو ازدادت “البلازما” نقص معدل الأمتصاص.

“فيتامين سي(C)” (Redox) مختزل ومؤكسد، وهو يعيد “فيتامين إيE” إلى نشاطه بعد أن يقنص السموم، وهو مشارك لعدة “إنزيمات”.

_ كما يعمل مع جهاز المناعة، ويعمل على امتصاص الحديد، ومع [ALA]، وحمض “ليبويك”، وفي حالات نادرة يسبب حصوات “أوكسالات”.

_ويشبه “فيتامين (C)” في تركيبة حمض “البوليك”، ومعلوم أن نصف السعة المضادة للأكسدة من يقوم بها! هو حمض “البوليك”.

 

ملخص:

فوائد “فيتامين سي(C)” كثيرة جدا وهمة لأي إنسان، ويحتاجها الجسم بشكل يومى ويعتمد عليها في الكثير من عملياته الحيوية ونشاطه، يؤثر نقصه على المناعة ووظائف الجسد وعندما يشح وجوده يعرض الإنسان للخطر الذي قد يصل إلى الموت، لذا يجب أن تكون حريصا على نيل الجرعة المناسبة لجسدك كل يوم من “فيتامين (C)”.

 

“فيتامين سي(C)” يعد من أهم “الفيتامينات” الضرورية لجسم الإنسان، ويعتمد الجسم عليه، من مصادر خارجية، لآن الجسم لا يصنعه، وهو يتواجد في العديد من الأطعمة المتنوعة، كما يباع على شكل أقراص، ومكملات غذائية، ويسمى “فيتامين سي” أيضا بحمض “الاسكروبيك” ويستخدم في علاج أمراض عديدة، مثل: نزلات البرد (الانفلونزا)، وأيضا له تأثير مهم في أداء العديد من “الإنزيمات” الضرورية لوظائف الجهاز المناعي، ويقوم “فيتامين (C)” بزيادة قوة الجهاز المناعي، ضد الأمراض “البكتيرية”، و”الفيروسية”، مثل “التيفوئيد”، والحمى “الروماتيزمية”، وهناك بعض الأشخاص، هم الأكثر معاناة من نقص “فيتامين سي(C)” مثل: المدخنين فهم من أكثر الأشخاص حاجة لتناول “الفيتامين” بكثرة.

 

“فيتامين (C)” لا يمكن للجسم الإستغناء عنه:

“فيتامين سي(C)” بلا شك، يدخل في عمليات تكوين “الإنزيمات”، والأوعية الضرورية للجسم، ولا يمكن لأحد الاستغناء عنه أبداً.

فهو يستعمل في تكوين الغضاريف، وأوعية الدم، والعضلات، و”الكولاجين” في العظام، وحيوي لخطوات شفاء الجسم، ويعمل كمضاد “للأكسدة”.

 

 أهمية “فيتامين (C)”:

_يعمل “فيتامين (C)” على إمتصاص الحديد، وتخزينه في الجسم، ما يساعد علي زيادة مستوى الطاقة وعملية نقل “الأكسجين” بالجسم.

_يمكن الحصول عليه من خلال تناول الأطعمة الحمضية الغنية “بفيتامين سي” مثل: الطماطم، والبرتقال، والفراولة، والكيوي ومختلف الفواكهه والخضروات.

_غالباً الأشخاص الذين يعانون، من مشاكل في الجهاز الهضمي، أو مرضى السرطان، يكونو الأكثر عرضة لنقص “فيتامين (C)”.

_ النقص الشديد من “الفيتامين” قد يسبب أعراض جانبية مثل:  مرض فقر الدم، ونزيف اللثة، وتأخر شفاء الجروح.

وفي حالة قرب إنعدام “فيتامين (C)” من الجسم يسبب هذا مرض “الأسقربوط”، والذي يؤدي بدوره، إلى حالات الوفاة.

وهذا ما حدث للبحارة الذين ماتو واحد تلو الأخر، في سفينتهم، وأكتشف أن سبب وفاتهم كان نقص “فيتامين سى”، بأجسادهم.

_ الجرعة التي يجب تناولها بشكل يومي هي تناول (90 مليجرام)، للرجل البالغ، وتناول (75 مليجرام)، للمرأة البالغة.

 

من فوائد “فيتامين سي(C)”:

_يمتلك هذا “الفيتامين” تأثير قوي، وينصح به الأطباء؛ لآنه قد يقصر من مدة الزكام، ويقلل شدة أعراضه، مثل: الرشح والصداع.

_كما أنه قد يساعد في تأخر مرض التنكس البقعي، في الشبكية المرتبط بالتقدم في السن، وكذلك الساد (الماء البيضاء).

 

“فيتامين سي(C)” وأعراض نقص :

عند الشعور ببعض الأعراض الدالة على نقص مستوى “فيتامين (C)”، عليك الإسراع في رفع مستواه بالجسد من جديد.

وأعراض نقصه مثل: الشعور بالغثيان، والقيء (طرد محتويات المعدة قسراً)، وحرقة بالفؤاد (حموضة المعدة)، وإلتهاب قديد مر المريء (التهاب المريء).

وحصر أو منع الغذاء، والسوائل من العبو إلى الأمعاء الدقيقة، أو الغليظة (إعاقة معوية)، وتقلصات في المعدة، والشعور بالتوعك، والتعب.

كما يسبب نقص “فيتامين سي(C)” الصداع، وسن، والإسهال، والأرق عند النوم، ووميض جلد، وقد يسبب حصوات الكلى لدى البعض.

 

“فيتامين  (C)” واعراض استعمال  بجرعات عالية:

_ عند استعمال “الفيتامين” لفترة طويلة، بجرعات تصل إلى (2 جرام) يوميا، قد يزيد ذلك من حدوث أعراض جانبية.

_ تنصح الدراسات بعدم استعمال “فيتامين (C)” بجرعات عالية؛ لآنه قد يسبب تداخل في نتائج فحوصات معينة مثل:

فحص البراز للبحث عن وجود دم، أو فحوصات “الجلوكوز” (السكر)، كما يزيد من إمتصاص الألمنيوم من الأدوية التي تحتوي ألمنيوم.

وتكون تلك الأدوية مثل: رابطات “الفوسفات”، وهذا يضر بمن لديهم مشاكل كلوية، وعند تناول “فيتامين سي(C)” بكميات مرتفعة يتسبب في:

تقليل مفعول العلاج الكيماوي للسرطان ( مثل مضادات الأكسدة عامة)، وقد يزيد من أرتفاع مستوى “الإستروجين” (“هرمون” الأنوثة).

وهذا عندما يمزج، مع مانعات الحمل الفموية، أو العلادج “الهرموني” الإستبدالي، كما قد يقلل من تأثير مثبطات “بروتياز” (مضادات “فيروسات”).

_”ستاتين”، و”نياسين” =  “سي c” مع “نياسين”، قد يضعف من أثر “النياسين” (حمض “النيكوتينيك”، ويعرف أيضاً بإسم “فيتامين ب3”).

_أثبتت الدراسات أن الجرعة العالية من “فيتامين (C)” ، قد تقلل الاستجابة لمضادات التخثر، المستخدمة عادة للوقاية من الخُثار (“وارفارين”).

_تتسبب جرعات “فيتامين (C)” العالية بتقليل الرصاص، مثل: الرصاص الموجود في البويات، والموجود في البنزين، والموجود في التدخين.

_ الجرعات العالية من “فيتامين (C)” بنسب حولي(100 جرام) وريديا، قد قلت أعراضها الجانبية، لدى المعالجين بأدوية السرطان.

كما أنها ساعدت علي تحسين نمط حياة المرضى، ويحتمل أن “فيتامين سي“، يلعب دوراً في صيانة سلامة “الجينوم”.

والحماية أيضا من تغير الخلية، عن طريق تنظيم (DNA)، و”إنزيمات الهستون” مزيل الأمثلة (“بروتينات” قلوية تساعد على تنظيم تركيب “الـDNA”).

 

فوائد “فيتامين  (C)” للمرضى:

_  أعطاء “فيتامين سي(C)” للمصابين بصدمة تسمم الدم، بجرعات عالية، لمن هم في العناية المركزة، أكتشف بأنه مفيداً جداً.

وإذا أخذ معه “فيتامين بي- 1B”، “وهيدروكوريتيزون” بنسبة (50 مليجرام) كل 6:00 ساعات، وكان “B1” (200 مليجرام) كل 12:00 ساعة.

كان هذا مفيداً جدا لنفس السابق، وقلل الحاجة “للنورأدرينالين” في الكمية، والوقت، وكان كعامل قابض للأوعية؛ لمعالجة انخفاض الضغط.

_الأمراض القلبية الوعائية (الأمراض التي تنطوي على الأوعية الدموية والقلب مثل: الشرايين والاوردة) -هي السبب الأول، للوفاة في مرضى السكري.

_[“ميتفورمين” + “أسبرين” (100 مليجرام يوميا) + “فيتامين سي “C (500 مليجرام يوميا)]، كلا “الأسبرين”، و“فيتامين سي(C)” يفيدان مرضى السكري.

فقد أثبت بأنهما، قد قللا نسبة سكر الدم الصيامي، و(HBA1C)، ويحسنا أيضا صورة دهون الدم (الأحماض الدهنية والكولسترول).

وأيضا عندما شملا “ميتفورمين”، و”فيتامين إيE”، قدما نتائج مذهلة! في علاج نسب السكر، وتحسين أشكال الدهون، في الدم.

_ وقد يفيد إعطاء جرعة من (1 إلى 2 جرام)، من “فيتامين (C)” لمنع الرفرفة الأذينية للقلب، بعد عملية القلب.

وبعد عملية الصمامات أيضا، وتلك الحالة شائعة الحدوث بعد العملية، وبعد جلطة القلب، وحدوث الإنتشار، عندما يرمم المرض.

وهذا يسبب تعقيدات مثل الرفرفة الأذينية، وأكتشف العلماء في الأبحاث الحديثة: أنها أحيانا تكون بسبب نفاذ “فيتامين (C)”، نظرا للكرب.

_وزيادة “فيتامين سي(C)”  كما تشير نتائج الدراسات، والأبحاث، التي وجدت بأنها تتناسب طرداً، مع تقليل جميع الأمراض.

 

تركيزات “فيتامين  (C)” بالجسم:

_واكتشف تركيز “فيتامين (C)” أنه موجود بنسبة تصل من (15) إلى (20) مرة أكثر منها في غرفة العين.

وتحديداً في غرفة العين الأمامية، والخلفية في “البلازما” (التغيرات في عدسة العين مع السن)، مثل، السماكة، وفقدان المرونة، والماء الأبيض.

_”فيتامين (C)” أكتشف بأنه مفيد، وتركيزه أعلي في المخ، وله دور في التعلم (يساعد على سرعة استيعاب المعلومات).

ووجد أيضا بتركيزات مرتفعة قد ساعدت على تقديم أداء أفضل في الفصين، والقشرة الدماغية، وسلامة الحاجز الدموي المخي.

كما عمل تركيز “فيتامين سي(C)” على تقليل تكدس بروتينات بيتا أميلويد، وسلامة الميتوكندريا (المصورات الحيوية، أو الحُبَيبَات الخَيطِيَّة أو المُتَقَدِّرَة).

وأغلب العوامل الفعالة للوقاية من أمراض المعدة في حالات إنعدام حمض المعدة، وجرثومة المعدة (تزيد من مخاطر حدوث سرطان المعدة).

_ يمتص “فيتامين (C)” تقريبا بشكل كامل حتى جرعة (200 مليجرام)، وكلما زادت الجرعة أو ازدادت “البلازما” نقص معدل الأمتصاص.

“فيتامين سي(C)” (Redox) مختزل ومؤكسد، وهو يعيد “فيتامين إيE” إلى نشاطه بعد أن يقنص السموم، وهو مشارك لعدة “إنزيمات”.

_ كما يعمل مع جهاز المناعة، ويعمل على امتصاص الحديد، ومع [ALA]، وحمض “ليبويك”، وفي حالات نادرة يسبب حصوات “أوكسالات”.

_ويشبه “فيتامين (C)” في تركيبة حمض “البوليك“، ومعلوم أن نصف السعة المضادة للأكسدة من يقوم بها! هو حمض “البوليك”.

 

ملخص:

فوائد “فيتامين (C)” كثيرة جدا وهمة لأي إنسان، ويحتاجها الجسم بشكل يومى ويعتمد عليها في الكثير من عملياته الحيوية ونشاطه، يؤثر نقصه على المناعة ووظائف الجسد وعندما يشح وجوده يعرض الإنسان للخطر الذي قد يصل إلى الموت، لذا يجب أن تكون حريصا على نيل الجرعة المناسبة لجسدك كل يوم من “فيتامين سي (C)”.

 

فيتامين سي(C)
فيتامين سي(C)
قم بوضع تقييمك
[مجموع: 0 متوسط: 0]
19 تعليقات
  1. […] مرضى السكري نقصا في مجموعة فيتامينات ومنها فيتامين سي ( حمض الاسكوربيك )، والذي قد يصل إلى 2500 ملغ، ولم يكن […]

  2. Dorie يقول

    Hello just wanted to give you a quick heads up. The words in your article seem
    to be running off the screen in Opera. I’m not sure if this is a format issue or something to do with web browser compatibility but I thought I’d post to let you know.

    The design look great though! Hope you get the problem solved
    soon. Thanks

  3. dslrcamerasearch.com يقول

    I like the helpful information you provide in your articles.
    I will bookmark your blog and test again right here regularly.
    I’m moderately sure I’ll learn plenty of new stuff proper here!

    Good luck for the following!

  4. ufa يقول

    Magnificent goods from you, man. I’ve have
    in mind your stuff prior to and you’re just extremely
    great. I actually like what you’ve bought here, really like
    what you are saying and the way in which during which you say it.
    You are making it enjoyable and you still care for to keep it
    wise. I can not wait to read far more from you.
    This is really a terrific site.

  5. Karaca Cami Halisi يقول

    Way cool! Some extremely valid points! I appreciate you penning this write-up and also the rest of the
    website is very good.

  6. click over here now يقول

    It’s nearly impossible to find knowledgeable people about this subject, but you
    seem like you know what you’re talking about! Thanks

  7. unlimited hosting يقول

    Its like you learn my mind! You seem to know a lot about this, like you wrote the book in it or something.
    I believe that you just could do with a few % to pressure the
    message house a little bit, however other than that,
    this is great blog. A great read. I’ll definitely be back.

  8. Boston Terrier Breeders يقول

    I have been browsing online more than three hours today, yet I never found any interesting
    article like yours. It is pretty worth enough for me. Personally, if all website owners and bloggers made good content as you did, the net will be much more useful
    than ever before.

  9. Sharron يقول

    Oh my goodness! Impressive article dude! Thank you, However I am experiencing troubles with your RSS.
    I don’t know the reason why I am unable to join it.
    Is there anybody else getting identical RSS issues? Anyone who knows the solution can you kindly respond?
    Thanx!!

  10. daftar disini يقول

    Іt’s remarkable іn favor of me to have a website, whicһ is valuable designned for my ҝnow-how.

    thanks admin

    Here is my web blog … daftar disini

  11. Elife supplier of powdered milk يقول

    Hi everyone, it’s my first visit at this site, and article is in fact fruitful in favor
    of me, keep up posting these types of articles.

  12. Möbel Folie يقول

    Ridiculous story there. What occurred after? Take
    care!

  13. I’m really enjoying the theme/design of your
    web site. Do you ever run into any internet browser compatibility problems?
    A few of my blog visitors have complained about my site not working correctly in Explorer but
    looks great in Firefox. Do you have any advice to help fix this issue?

  14. 주소봇 يقول

    I am truly grateful to the owner of this web site who has shared this wonderful piece of writing at at this time.

  15. What a data of un-ambiguity and preserveness of
    precious experience concerning unexpected feelings.

  16. Your style is so unique in comparison to other folks I’ve read
    stuff from. Thanks for posting when you’ve got the opportunity, Guess I
    will just bookmark this web site.

  17. read more here يقول

    Great post.

  18. Get More Information يقول

    Thanks designed for sharing such a nice thinking, article is nice, thats why i have read it completely

  19. Judi يقول

    Hey I know this is off topic but I was wondering
    if you knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet
    my newest twitter updates. I’ve been looking for
    a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something like
    this. Please let me know if you run into anything.
    I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.

التعليقات مغلقة.