سكر بعد الاكل – لماذا نسبة السكر بعد الوجبة 250

Postprandial sugar - why is the proportion of sugar after meal 250

0

سكر بعد الاكل، من الأمور التي يجب أن يواظب عليها كافة مرضى السكر خاصةً من النوع الاول، حيث أنه من المعروف أن بعد تناول الطعام يزداد مستوى السكر في الدم، وخاصةً إذا ما تم تناول وجبات غير صحية، لذلك سنتناول من خلال السطور التالية، السكر بعد الأكل بنصف ساعة، نسبة السكر بعد الأكل 250، انخفاض السكر بعد الأكل، وأخيراً، سكر بعد الاكل.

السكر بعد الأكل بنصف ساعة

يشار إلى سكر بعد الاكل بمستوى السكر بعد تناول الوجبات، حيث تنصح جمعية السكري الأمريكية (ADA) بالحفاظ على مستويات السكر في الدم قبل الوجبات بين 80-130 مجم / ديسيلتر ومستوياته من 1 إلى 2 ساعة بعد الوجبات التي تقل عن 180 عادة، يبدأ سكر الدم في الارتفاع بعد 10-15 دقيقة من الوجبة ويصل إلى ذروته بعد ساعة. 

 ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن هذه مجرد إرشادات تقريبية لأن الجلوكوز بعد الأكل يعتمد على عدة عوامل، مثل نوع الطعام المستهلك.

نسبة السكر بعد الأكل 250

سكر بعد الاكل - لماذا نسبة السكر بعد الوجبة 250
سكر بعد الاكل

وهنا نجد أن الكثير من مرضى سكر الدم يقومون بطرح بعض الأسئلة الهامة والتي من ضمنها، ماذا لو كانت نسبة سكر بعد الاكل 250؟

حيث يعتبر سكر الدم مرتفعًا بشكل عام إذا كان أعلى من 130 مجم / ديسيلتر قبل الوجبة أو أعلى من 180 مجم / ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الوجبة الأولى.

ومع ذلك، فإن معظم علامات وأعراض ارتفاع معدل السكر الطبيعي  في الدم لا تظهر حتى يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم عن 250 مجم / ديسيلتر.

تبدأ بعض الأعراض بسرعة، بينما تتطلب أعراض أخرى فترة طويلة من ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم.

انخفاض السكر بعد الأكل

نقص السكر في الدم التفاعلي هو المصطلح العام لنقص السكر في الدم بعد تناول الطعام، والذي يحدث عندما تنخفض مستويات السكر في الدم بشكل خطير بعد تناول وجبة.

يُعرف أيضًا باسم نقص سكر بعد الاكل في الدم، وعادة ما تتكرر انخفاضات السكر في الدم وتحدث في غضون أربع ساعات بعد تناول الطعام.

يمكن أن يحدث نقص السكر في الدم التفاعلي في كل من الأشخاص المصابين بداء السكري وغير المصابين به، ويُعتقد أنه أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن 

ويعتبر سبب نقص السكر في الدم التفاعلي ناتج عن الكثير من الأنسولين و إفرازه من البنكرياس بعد تناول وجبة كبيرة من الكربوهيدرات.

حيث يستمر إنتاج الأنسولين الزائد وإفرازه بعد هضم الجلوكوز المشتق من الوجبة، مما يتسبب في انخفاض كمية الجلوكوز في مجرى الدم إلى مستوى أقل من المعتاد سبب آخر هو أن نقص سكر الدم التفاعلي ناتج عن نقص في إفراز الجلوكاجون.

سكر بعد الاكل

يجب على كافة مرضي السكر متابعة معدلات سكر بعد الاكل في الدم، وخاصة عند تناول وجبات تحتوي على نسبة كربوهيدرات كبيرة، حيث نجد أنه كلما زادت الكربوهيدرات التي تتناولها، زادت مستويات السكر التي تطلقها أثناء هضم الطعام وامتصاصه.

حيث يتم امتصاص الكربوهيدرات في شكل سائل التي تستهلكها نفسها بسرعة أكبر من تلك الموجودة في الأطعمة الصلبة لذا فإن شرب الصودا يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر بشكل أسرع مقارنة بتناول شريحة من البيتزا.

لذلك نجد أن مستويات السكر ترتفع كثيراً بعد تناول وجبة تشتمل على نسبة كربوهيدرات كبيرة، كما يجب الإنتباه إذا زادت معدلات السكر في الدم بعد الأكل عن 180 مجم / ديسيلتر.

وأخيراً، فإن سكر بعد الاكل من الأمور التي يجب الإنتباه لها حيث يبدأ السكر في الارتفاع بعد تناول وجبة مليئة بالكربوهيدرات بعد تناول الطعام بربع ساعة حتى يصل إلى ذروته بعد الاكل بساعة.

______________________________________________________________

مصدر:

diabetes

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.