المعدل الطبيعي للسكر الحمل

The normal range of gestational diabetes

0

المعدل الطبيعي لسكر الحمل من الأمور الهامة التي ينبغي على كل سيدة أن تتابعها وتتأكد منها للمحافظة على صحتها وصحة جنينها، حيث أن الإصابة بمرض السكري أثناء الحمل من أكثر الأمور شيوعا لدى السيدات وهو يسمى بسكري الحمل، وهو من الأمراض المعروفة بـ مضاعفاته الكثيرة على كل من الأم والجنين، ولذلك ننصح دائما بضرورة متابعة مستويات سكر الدم منذ بداية الحمل وحتى الولادة.

ما هو المعدل الطبيعي لسكر الحمل؟

يجب أن لا تتعدى نسبة السكر في دم السيدة الحامل عن 6% في التحليل التراكمي، ويعتبر الأطباء أن الشهرين الأول والثاني في بداية الحمل من أكثر أشهر الحمل خطرا وحساسية حيث يمكن أن يظهر خلالها سكر الحمل نتيجة مون مشيمة الجنين بسبب اضطراب إفراز الهرمونات في تلك الفترة.

مضاعفات سكر الحمل 

  1. الولادة المبكرة للطفل وزيادة حجم ووزن الجنين بشكل زائد أثناء الولادة.

    المعدل الطبيعي للسكر الحمل
    المعدل الطبيعي للسكر الحمل
  2. صعوبات التنفس لدى المولود وحدوث مشاكل بالرئة.
  3. انخفاض سكر الدم لدى الطفل وقت الولادة وبعدها.
  4. ارتفاع ضغط الدم لدى الأم وما يسببه من مضاعفات صحية خطيرة.
  5. تزيد احتمالية إصابة الأم بتسمم الحمل في حالة الإصابة بسكري الحمل.

الأعراض الأساسية لسكر الحمل

  1. الشعور بالتعب والإعياء الشديد حتى بدون بذل مجهود.
  2. زغللة العين وعدم وضوح الرؤية.
  3. الدوار والميل الى القيء.
  4. العطش الشديد.
  5. زيادة عدد مرات التبول.
  6. التهاب المثانة والمهبل في بعض الحالات.
  7. زيادة معدل السكر في البول.

كيف يمكن تخفيض نسبة السكر في الدم خلال فترة الحمل؟

  1. تناول العقاقير التي تحتوي على الأنسولين والتي يصفها الطبيب المعالج بما يتماشى مع فترة الحمل دون اثار جانبية، وقد تحتاج بعض السيدات الى أخذ حقن الأنسولين في بعض الأحيان.
  2. اتباع نظام غذائي صحي بعيد عن أي سكريات وكربوهيدرات من شأنها أن ترفع مستوى السكر لدى السيدة الحامل.
  3. الحرص على تناول وجبة إفطار متوازنة يوميا.
  4. ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة أو الرياضات البسيطة مثل رياضة المشي بما يتناسب مع الحالة الصحية للحامل.

الأطعمة التي تساعد على خفض سكر الحمل

الكربوهيدرات المعقدة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل الحبوب الكاملة والعدس والأرز البنى والحمص

وتناول الخضروات الورقية والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف

 مثل البروكلي والجزر والبازلاء ويمكن أيضا أن تتناول السيدة الحامل مريضة السكر الفواكه التي تحتوي على كميات بسيطة من السكر مثل التفاح والبرتقال والجريب فروت والكمثرى.

البروتينات قليلة الدهون تعمل على تعويض كمية الكربوهيدرات التي تمتنع عنها السيدة الحامل مريضة السكر، ومن أمثلة البروتينات المفيدة البيض والسمك والدجاج والمكسرات والبقوليات.

الدهون المفيدة مثل زيت الزيتون وزبدة الفول السوداني و الأفوكادو والسالمون والسردين.

كما ينصح الأطباء بالإكثار من شرب المياه، وتجنب الإكثار من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة.

ومن الجدير بالذكر أنه يجب أن تمتنع المرأة الحامل مريضة السكرى عن تناول أي اطعمة تحتوي على السكر الأبيض

ويجب أيضا أن تمتنع عن تناول الأطعمة النشوية مثل المعكرونة والأرز الأبيض

 وبالطبع تجنب المأكولات السريعة الجاهزة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون الضارة، مع ضرورة المتابعة الطبية المستمرة للاطمئنان على نسبة سكر الدم طوال فترة الحمل.

وهكذا نكون قد عرضنا المعدل الطبيعي لسكر الحمل، بالاضافة الى اعراض ومضاعفات سكر الحمل وطريقة تخفيض نسبة سكر الدم أثناء الحمل مع الأطعمة التي تساعد على خفض السكر.

المصدر

webmd

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.