السكر المنخفض وكيفية علاج السكر المنخفض

Low sugar and how to treat low sugar

1

السكر المنخفض يصل معدله الطبيعي إلى أقل من 45 إلى 50 في حين أن مستوى السكر المعدل الطبيعي هو من 60 ل 150 وفي حالة الصيام يجب الحفاظ على معدل السكر في الدم من خلال تحليل مستوى مخزونه والهرمون الذي يؤثر على معدل السكر في الدم يدعي الأنسولين وسوف نذكر في هذا المقال كيفية علاج انخفاض السكر عن طريق الأطعمة التي ترفع السكر المنخفض.

اكلات ترفع السكر المنخفض

يوجد العديد من الأطعمة التي لها القدرة على رفع السكر المنخفض ومن أشهرها الشوفان، حيث يتم تحضيره بطريقة سريعة عن طريق تناولها في الفطور.

  • القهوة من ضمن المشروبات التي ترفع نسبة السكر في الدم وذلك لأنها تحتوي على مواد كريمية.
  •  كما يوجد بها الكافيين الذي له القدرة على التأثير على نسبة الجلوكوز في الدم ويجب عدم الإفراط في تناول إلا بعد التأكد من نسبة السكر.
  • الخبز الأبيض يعد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والألياف التي تؤدي إلى رفع معدل السكر بالدم وقد أكدت الدراسات أن الأرز والمعكرونة.
  • يمكن تناوله من قبل المصابين بالسكر من النوع الاول والثاني لزيادة معدل السكر بشكل طبيعي.

    السكر المنخفض وكيفية علاج السكر المنخفض
    اعراض السكر المنخفض
  • تناول الفاكهة يؤدي إلى رفع معدل السكر في الدم و معالجة السكر المنخفض بشكل فعال.
  • الأرز البني يحتوي على كربوهيدرات تعمل على رفع معدل السكر في الدم بصورة كبيرة.
  • الخبز الداكن يحتوي على حبوب كاملة لها القدرة على رفع معدل السكر في الدم ويمكن إضافة العسل الأسود له.

من ضمن الأطعمة التي تساعد في رفع معدل السكر في الدم هي الحلويات العضوية نظرا لاحتوائها على نسبة سكريات كافية التوت البري المجفف يعمل على رفع معدل السكر بالدم وهو من الفواكه المفيدة في هذه الحالة ولكن يجب عدم الإكثار منه.

منتجات الألبان تحفز من إنتاج الأنسولين و تحتوي على فيتامين د والكالسيوم وهذه الدهون الموجودة في منتجات الألبان لها تأثير سيء على القلب والشرايين والأوعية الدموية.

علاج السكر المنخفض

من ضمن الأدوية التي تعالج السكر المنخفض تناول الأنسولين على حسب الجرعة الطبية حيث يتم التشخيص من قبل الطبيب بإعطاء الجرعة المناسبة على حسب الحالة.

  • إذا ظهر على المريض أعراض لنقص السكر يمكن وصف تناول الكربوهيدرات
  • بنسبة 20 جرام و تناول المشروبات و الفواكه و اتباع نظام غذائي جيد يحتوي على الحلويات والعسل.
  • يتم عمل فحص لمستوى السكر كل ربع ساعة كما ينصح بتناول وجبة خفيفة تساعد في استقرار مخزون الجليكوجين في الجسم.

جدول قياس السكر

نسبة السكر بالنسبة للأشخاص الطبيعيين تكون أقل من 100 قبل تناول الطعام ولكن المصابين بمرض السكري تكون من 80 ل 130 بعد تناول الطعام بساعتين تكون نسبة الأشخاص السليمين أقل من 140 بينما المصابين بالسكري أقل من 180.

  • اختبار A1C الذي يتم في فترة تصل إلى ثلاث شهور تكون نسبة الأشخاص الطبيعيين
  • به أقل من 5.7% بينما المصابين بمرض السكري تكون اقل من 7%.
  • يجب عند قياس السكر مراعاة عمر الشخص.
  • وكذلك إذا كان يمر بأي مشاكل صحية أخرى أو مشاكل في الشرايين وأمراض القلب.
  • يجب مراعاة العادات الصحية وتناول الطعام.
  • وإذا كان هناك مشاكل في الأوعية الدموية أو المخ أو العيون أو الكلى أو الضغط.

ذكرنا في هذا المقال العديد من المعلومات المهمة حول السكر المنخفض و جدول السكر بالنسبة للأشخاص الطبيعيين ومرضى السكر كما ذكرنا العلاج له عن طريق تناول اطعمة مختلفة.

________________________________________________________________

مصدر:

nhs.uk

تعليق 1
  1. […] الأطعمة الغنية بالألياف يتم هضمها ببطء، مما يعني أن السكر لا يتدفق إلى مجرى الدم […]

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.