السباحة في الشتاء

فوائد السباحة في الشتاء

 السباحة في الشتاء من أحب الرياضات المميزة والتي أصبح هناك الكثير من الأشخاص يستعينون بها  من أجل زيادة نسبة المناعة في جسم الأطفال بوجه خاص، فهي من أهم أنواع الرياضات التي تساعد على شد الجسم وتمنحه القوة والرشاقة  بشكل أفضل وبالمقارنة مع غيرهم من الأطفال يكونون الأقل عرضة إلى نزلات البرد في فصل الشتاء ويكون الجهاز التنفسي أقل عرضة للإصابة بالالتهابات المختلفة.

تحسين نسبة المناعة

بعد العمل على مجموعة من الدراسات المختلفة قد تأكد الباحثين من أن الأشخاص الذين يسعون لممارسة رياضة السباحة في فصل الشتاء يكونون أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد المختلفة ويكون الجهاز التنفسي أكثر قوة حيث لا يكون من السهل على الفيروسات اقتحامه وإصابته بالالتهابات المختلفة.

فنجد أن السباحة في الشتاء تعمل على تحسين نسبة كرات الدم البيضاء الموجودة بالجسم وهى من تساعد الجسم على التصدي إلى مختلف درجات الحرارة المتغيرة المحيطة به والتي تنبع بإشارة من الدماغ، وبهذا يكون السباحين الممارسين لتلك الرياضة في الشتاء هم الأقوى مناعة عن غيرهم.

إفراز هرمون السعادة

تعتبر السباحة في هذا الفصل في العام من أفضل الطرق التي لها قدرة على تحسين الحالة المزاجية

التي يكون عليها الإنسان وذلك لأنه يساعد جسم الإنسان على زيادة إفراز هرمون الدوبامين المسؤول عن السعادة، فإن كنت ممن يعانون مشكلات نفسية مثل الاكتئاب وغيره من المشكلات فيمكنك الاعتماد على فوائد السباحة في الشتاء فلها القدرة على القضاء على مختلف تلك المشكلات.

تنشيط الدورة الدموية

في بعض الأحيان يصاب الإنسان بالكثير من المشكلات الصحية في فصل الشتاء ويكون السبب به هو ضعف نشاط الدورة الدموية بالجسم ويكون بحاجة دائما إلى تنشيطها، يمكن الاستغناء عن مختلف الأدوية المؤدية لذلك وممارسة رياضة السباحة في فصل الشتاء فلها القدرة على تنشيط الدورة الدموية وعملها بشكل أفضل.

من خلال ممارسة تلك الرياضة يكون تدفق الدم في الجسم بمختلف أجزائه أفضل بكثير عن غيره من الأوقات وتتدفق الدماء في مختلف الشرايين والأوردة وأيضا في الشعيرات الدموية بشكل أفضل يجعل الجسم قادر على التصدي للكثير من المشكلات الصحية.

حرق تراكمات الدهون

تعتبر السباحة في الشتاء من أفضل الأنشطة الرياضية  التي يمكن الاستعانة بها في التخلص من الوزن الزائد

وحرق المزيد من السعرات الحرارية الموجودة بالجسم، يشعر الجسم في فصل الشتاء بالمزيد من البرودة ويكون بحاجة إلى المزيد من تدفق الدم الذي يساعد على مد الجسم بالكثير من الحيوية والنشاط التي تعمل على زيادة الحركة والتخلص من السعرات الحرارية ومنها إلى حرق المزيد من تراكمات الدهون.

اكتساب الهدوء العصبي

من أبرز الفوائد التي تحملها رياضة السباحة في فصل الشتاء هو أنها تعمل على تحسين الحالة المزاجية والعصبية الموجود عليها الشخص والضغوط النفسية المختلفة، فهي تعمل على إمداد الشخص بالمزيد من الاسترخاء والهدوء والتقليل من الضغط العصبي مما يعطيه القدرة على مواجهة المزيد من المشكلات اليومية.

 

السباحة في الشتاء

نصائح عامة

هناك مجموعة من النصائح المختلفة التي لابد على السباح الذي يمارس تلك الرياضة في فصل الشتاء أن يتبعها من أجل حياة خالية من الأمراض المختلفة التي يمكن أن يكون عرضة إليها، فمن أبرز تلك النصائح ما يأتي:

  • القبعة على الرأس أثناء السباحة تساعد الإنسان على تثبيت درجة حرارة جسمه.
  • اللبس الخاص بالسباحة يعتبر من أبرز الطرق التي تعمل على حماية الجسم من درجات الحرارة المختلفة المتغيرة.
  • سدادات الأذن يمكنها حماية الأذن من وصول الماء إليها وتغير درجة حرارة الجسم من خلالها.

فوائد السباحة

للمزيد من الفوائد

 

 

55 تعليقات
  1. Loan Cash يقول
  2. Pay Day Loans يقول
  3. Lisafuent يقول
  4. Paydayloan يقول
  5. Kiafuent يقول
  6. Amyfuent يقول
  7. Lisafuent يقول
  8. Instant Online Loans يقول
  9. Payday Loans Online يقول
  10. Payday Loan يقول
  11. Kiafuent يقول
  12. Best Online Loans يقول
  13. Pay Day Loans يقول
  14. Direct Lenders يقول
  15. Loans Online يقول
  16. Getting A Loan يقول
  17. Payday Loan يقول
  18. Kiafuent يقول
  19. Pay Day Loan يقول
  20. Best Payday Loan يقول
  21. Direct Lenders يقول
  22. Lisafuent يقول
  23. A Payday Loan يقول
  24. Speedycash يقول
  25. Money Loan يقول
  26. CharlieBogma يقول
  27. Amyfuent يقول
  28. Amyfuent يقول
  29. Kiafuent يقول
  30. Amyfuent يقول
  31. Payday يقول
  32. Pay Day Loan يقول
  33. Online Payday Loans يقول
  34. Online Loans يقول
  35. Kiafuent يقول
  36. Personal Loans يقول
  37. Lisafuent يقول
  38. Kiafuent يقول
  39. Online Loan يقول
  40. Lisafuent يقول
  41. Speedycash يقول
  42. Kiafuent يقول
  43. Money Loan يقول
  44. Amyfuent يقول
  45. Lisafuent يقول
  46. Payday يقول
  47. Payday Loans Online يقول
  48. Instant Online Loans يقول
  49. Amyfuent يقول
  50. Payday Loans يقول
  51. Personal Loans يقول
  52. Cash Loan يقول
  53. Loans For Bad Credit يقول

التعليقات مغلقة.