افضل مشروبات لخفض السكر – اعشاب تخفض السكر التراكمي

Best Drinks for Lowering Sugar - Herbs that reduce accumulated sugar

0

يوجد العديد من افضل مشروبات لخفض السكر الطبيعية التي يوصي بها الأطباء لتناولها عندما يشعر المريض أن السكر لديه قد انخفض حيث أن مريض السكر يجب عليه الانتباه جيدًا إلى المشروبات والأغذية التي يتناولها حتى لا يلحق به الضرر، حيث يوجد الكثير من المشروبات التي لا تحتوي على سعرات حرارية وتمنع السكر أن يرتفع في الدم، لذلك يجب على المريض أن يتعرف على هذه المشروبات.

مشروبات لضبط السكر في الدم

  • الماء: بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بالجفاف، فإن شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يساعد أيضًا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
  • كما هو موضح في دراسة نُشرت في مجلة Diabetes Care في عام 2011، يرتبط شرب الماء بتقليل مخاطر ارتفاع نسبة السكر في الدم.
  •  وتجدر الإشارة إلى أنه يمكنك عصر القليل من الليمون الطازج أو إضافة عصير الليمون إلى الماء لجعله أكثر لذة.
  • الحلبة: تناول الحلبة قد يخفض مستويات السكر في الدم يمكن أن يؤدي تناول بذور الحلبة المنقوعة في الماء الساخن إلى تقليل مستوى السكر في الدم أثناء الصيام بشكل كبير لدى مرضى السكري من النوع 2.
  • لذلك يوصى هؤلاء المرضى بتوخي الحذر عند تناول الحلبة ومراقبة أعراض نقص السكر في الدم لديهم.
  • القرفة: تعتبر من افضل مشروبات لخفض السكر تختلف الأبحاث حول فوائد القرفة في خفض مستويات السكر في الدم.
  •  لأن بعض الدراسات لم تظهر أي فائدة، أظهرت دراسة نشرت في مجلة رعاية مرضى السكري في عام 2003  أن الأشخاص الذين يتناولون القرفة من 1 إلى 6 جرام من القرفة في 40 يومًا انخفضت مستويات السكر في الدم بنسبة 18٪ إلى 29٪ وانخفضت مستويات الكوليسترول الضار بنسبة 23٪ إلى 30٪.
  • مشروب الديتوكس: يعتبرأيضا من افضل مشروبات لخفض السكر وهو يكون عبارة عن ماء منكه يحتوي على شرائح من الحمضيات.
  • مثل الليمون أو البرتقال أو الجريب فروت، ويعتبر من المشروبات المهمة لمرضى السكري لأنه يساعد على خفض مستويات السكر في الدم وإزالة السموم من الجسم.

اعشاب تخفض السكر التراكمى

يمكن استخدام الزنجبيل لخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكري من النوع 2.

  • يحتوي الصبار على الألياف والعديد من العناصر المفيدة لمرض السكري.

    افضل مشروبات لخفض السكر - اعشاب تخفض السكر التراكمي
    افضل مشروبات لخفض السكر
  • ويمكن أن يقلل لب الصبار من تراكم مرض السكري في الجسم ويزيد من إفراز الأنسولين لدى مرضى السكري مع تأثير مماثل لأدوية السكري.
  • كما يساعد الصبار الأشخاص المصابين مرحلة تسبق مرض السكرى،لأنه يساعد في تقليل فرصة الإصابة بمرض السكري ويحمي الناس.
  • يمكن أن يساعد تناول الوصفات التي تحتوي على الصبار والحلبة والثوم بشكل كبير على خفض مستويات السكر في الدم.

كيفية خفض السكر التراكمي

إذا كانت نتيجة فحوصات السكر التراكمي عالية، فيجب اتباع هذه التعليمات حتى تساعدك في خفض السكر وضبطه.

  • يجب أن تذهب الى الطبيب المختص حتى يقوم بتغير العلاج أو يطلب منك أن تزود الجرعة.
  • يجب على المريض أن يقوم بممارسة الرياضة بشكل منتظم.
  • أن ينتظم على نظام غذائي سليم وصحي.
  • إذا كان المريض يدخن يجب عليه الإقلاع عن التدخين ويبتعد عن أماكن تواجد المدخنين.

يعد افضل مشروبات لخفض السكر هي المشروبات التي تكون طبيعية حيث تعمل على تنظيم السكر في الدم وخفضه، لكن لا يجب الإفراط بها.

_______________________________________________________________

المصدر:

lifelinescreening

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.